마그네슘 (1) 썸네일형 리스트형 마그네슘 부족 증상, 몸이 보내는 조용한 경고 마그네슘 부족 증상, 몸이 보내는 조용한 경고 신호마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 하지만 부족해도 바로 드러나지 않아 만성 피로·저림·근육 경련 같은 증상으로 뒤늦게 알아차리는 경우가 많습니다.아래에서 마그네슘 부족 시 나타나는 대표 증상을 유형별로 정리해보겠습니다. 마그네슘 부족 주요 증상 한눈에 보기증상 유형대표 증상특징신경계손발 저림, 찌릿함신경 과민, 감각 이상근육계쥐, 경련, 떨림야간에 심해짐심리·수면불안, 불면깊은 수면 어려움피로만성 피로, 무기력휴식 후에도 지속심혈관두근거림스트레스 시 악화 ① 손발 저림과 신경 과민마그네슘은 신경 신호 전달을 안정시키는 역할을 합니다. 부족하면 신경이 과도하게 흥분해 손발 저림, 찌릿한 느낌이 나타날 수 있.. 이전 1 다음
