중성지방생활습관 (1) 썸네일형 리스트형 중성지방 원인과 낮추는 생활습관, 지금부터 관리하자 중성지방 원인과 낮추는 생활습관, 지금부터 관리가 필요합니다건강검진에서 중성지방 수치가 높다는 말을 들으면 대부분 “기름진 음식 때문인가?” 정도로만 생각합니다. 하지만 중성지방은 단순한 지방 섭취보다 생활습관 전반과 밀접하게 연결되어 있습니다.이 글에서는 중성지방이 높아지는 원인과 일상에서 실천 가능한 낮추는 생활습관을 쉽고 현실적으로 정리해드립니다. 중성지방이란 무엇일까?중성지방(트리글리세라이드)은 섭취한 음식 중 사용하고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것입니다.에너지 저장 역할과도하면 혈액 내 지방 증가심혈관 질환 위험 요인➡ 정상 범위: 150mg/dL 미만 중성지방이 높아지는 주요 원인① 탄수화물·당류 과다 섭취밥, 빵, 면, 설탕, 음료처럼 빠르게 흡수되는 탄수화물은 남으면 중성지방으로.. 이전 1 다음
