신경통과 혈액순환 저림 차이

신경통 vs 혈액순환 저림 차이, 헷갈리는 손발저림의 정체

손발이 저릴 때 많은 사람들이 “혈액순환이 안 돼서 그런가?”라고 생각하지만, 실제로는 신경통으로 인한 저림인 경우도 적지 않습니다.

 

 

두 원인은 증상 양상과 관리 방법이 완전히 다르기 때문에 차이를 구분하는 것이 매우 중요합니다.

아래에서 신경통과 혈액순환 저림을 한눈에 비교해보겠습니다.

 

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신경통 vs 혈액순환 저림 한눈에 비교

구분	신경통 저림	혈액순환 저림
저림 느낌	찌릿, 전기 오는 느낌	둔하고 멍한 느낌
통증 동반	통증이 함께 나타나는 경우 많음	통증보다는 불편감 위주
발생 부위	한쪽 팔·다리 위주	양쪽 손·발 동시에
지속 시간	지속적·반복적	일시적
자세 영향	특정 자세에서 악화	움직이면 완화

 

신경통으로 인한 저림의 특징

신경통 저림은 신경이 압박되거나 손상되면서 발생합니다. 저림과 함께 통증이 동반되는 경우가 많고, 증상이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다.

• 목·허리 디스크
• 손목터널증후군
• 좌골신경통

➡ 특정 방향으로 움직이거나 같은 자세를 유지하면 저림이 심해지는 경향이 있습니다.

 

 

혈액순환 문제로 인한 저림의 특징

혈액순환 저림은 말초 혈관 수축이나 혈류 감소로 인해 산소 공급이 일시적으로 줄어들며 발생합니다.

• 손발이 차가움
• 오래 앉아 있은 후 저림
• 추운 환경에서 악화

➡ 스트레칭이나 움직임, 따뜻하게 해주면 비교적 빠르게 완화되는 것이 특징입니다.

 

 

자가 구분 체크포인트

• 한쪽만 저리면 → 신경통 가능성 ↑
• 양쪽 손발이 동시에 저리면 → 혈액순환 가능성 ↑
• 찌릿한 통증 동반 → 신경통 의심
• 따뜻하게 하면 호전 → 혈액순환 문제 가능

다만 두 가지 원인이 동시에 작용하는 경우도 있어 지속된다면 정확한 진단이 필요합니다.

 

혹시 손발저림에 대해 더 궁금하시다면, 아래 포스팅을 참고해 보세요.

손발저림증상 원인 알아보기

 

관리 방법의 차이

신경통 저림 관리

• 자세 교정·스트레칭
• 신경 안정 영양소(B군 등)
• 필요 시 전문 치료

혈액순환 저림 관리

• 가벼운 유산소 운동
• 보온·생활 습관 개선
• 순환 개선 영양 관리

 

신경통 vs 혈액순환 저림, 구분이 관리의 시작

손발저림은 단순 증상이 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.

✔ 찌릿하고 반복되면 신경통 의심
✔ 둔하고 일시적이면 혈액순환 점검
✔ 지속 시 전문 진단 필수

원인을 정확히 구분하면 불필요한 걱정을 줄이고 보다 효과적인 관리가 가능합니다.

 

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