오메가3효능 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유 오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유오메가3는 혈액순환, 심혈관 건강, 뇌 기능까지 전신에 영향을 미치는 필수 지방산입니다. 하지만 체내에서 합성되지 않아 음식이나 영양제로 반드시 섭취해야 하는 영양소이기도 합니다.이 글에서는 오메가3 효능을 중심으로 어떤 사람에게 특히 필요한지 명확하게 정리해드립니다. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 대표적으로 EPA·DHA·ALA 세 가지로 구성된 불포화지방산입니다.EPA → 혈액순환·염증 완화DHA → 뇌·눈 건강ALA → 식물성 오메가3➡ 이 중 EPA·DHA가 건강 효능과 직접적으로 관련이 큽니다. 오메가3외 필수 영양제가 궁금하시다면 아래글을 확인해 보세요. 50,60대 필수 영양제 BEST 550대·60대 영양제 추천, 나이에 따라 달라져야 합니다50대와 .. 이전 1 다음
