전체 글 (86) 썸네일형 리스트형 중성지방 수치에 따라 오메가3 섭취 용량을 정하자 중성지방 수치에 따라 오메가-3 용량은 달라져야 합니다오메가-3가 중성지방에 좋다는 사실은 많이 알려져 있지만, 모든 사람이 같은 용량을 먹어야 하는 것은 아닙니다. 특히 중성지방 수치에 따라 효과적인 오메가-3 용량은 명확히 달라집니다.이 글에서는 중성지방 수치별로 가장 현실적인 오메가-3 복용 가이드를 정리해드립니다.내 수치에 맞는 용량부터 확인하세요 용량 가이드 보기 오메가-3가 중성지방에 효과적인 이유오메가-3(EPA·DHA)는 간에서 중성지방 합성을 억제하고, 혈액 속 중성지방을 에너지로 빠르게 소모하도록 돕습니다.간의 중성지방 생성 감소VLDL(중성지방 운반체) 생성 억제혈액 점도 개선단, 이 효과는 충분한 EPA·DHA 용량을 섭취했을 때만 나타납니다. 중성지방 낮추는 영양제 BEST 5.. 50대 고지혈증 관리 루틴 50대 고지혈증, 지금부터 관리하지 않으면 늦습니다50대에 접어들면 갑자기 콜레스테롤·중성지방 수치가 상승했다는 건강검진 결과를 받는 분들이 많아집니다. 이는 단순한 노화가 아니라 호르몬 변화 + 근육 감소 + 생활습관 누적이 한꺼번에 나타나는 시기이기 때문입니다.이 글에서는 50대에 꼭 맞춘 고지혈증 관리 루틴을 아침·식사·운동·영양제·생활습관 기준으로 정리해드립니다.약 먹기 전, 루틴부터 점검하세요 관리 루틴 확인하기 고지혈증은 초기증상이 있을까요? 알기어려운 초기신호 확인해 보세요. 고지혈증 초기증상, 느끼기 어려운 초기 신호고지혈증 초기증상, 대부분 ‘이상 없음’으로 시작합니다고지혈증은 흔히 증상이 없다고 알려진 질환입니다. 하지만 정확히 말하면 느끼기 어려운 초기 신호를 대부분 놓치고 있는 것입.. 지방간과 중성지방, 밀접한 관계 지방간과 중성지방, 사실상 같은 문제의 다른 얼굴입니다건강검진에서 지방간 진단을 받았거나 중성지방 수치가 높다는 결과를 받았다면, 두 가지가 서로 무관하다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 지방간과 중성지방은 매우 밀접하게 연결된 문제이며, 하나를 방치하면 다른 하나도 악화되는 구조입니다.간과 혈관, 동시에 망가질 수 있습니다관계부터 정확히 확인하세요 지금 확인하기 지방간이란 무엇인가요?지방간은 간세포 안에 중성지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 즉, 지방간의 ‘지방’은 대부분 중성지방입니다.알코올성 지방간비알코올성 지방간(NAFLD)특히 최근에는 술을 마시지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간이 급격히 증가하고 있습니다. 중성지방이란 무엇인가요?중성지방은 섭취한 탄수화물과 지방이 에너지로 쓰이.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 29 다음
