전체 글 (86) 썸네일형 리스트형 중성지방 원인과 낮추는 생활습관, 지금부터 관리하자 중성지방 원인과 낮추는 생활습관, 지금부터 관리가 필요합니다건강검진에서 중성지방 수치가 높다는 말을 들으면 대부분 “기름진 음식 때문인가?” 정도로만 생각합니다. 하지만 중성지방은 단순한 지방 섭취보다 생활습관 전반과 밀접하게 연결되어 있습니다.이 글에서는 중성지방이 높아지는 원인과 일상에서 실천 가능한 낮추는 생활습관을 쉽고 현실적으로 정리해드립니다. 중성지방이란 무엇일까?중성지방(트리글리세라이드)은 섭취한 음식 중 사용하고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것입니다.에너지 저장 역할과도하면 혈액 내 지방 증가심혈관 질환 위험 요인➡ 정상 범위: 150mg/dL 미만 중성지방이 높아지는 주요 원인① 탄수화물·당류 과다 섭취밥, 빵, 면, 설탕, 음료처럼 빠르게 흡수되는 탄수화물은 남으면 중성지방으로.. 중성지방 낮추는 영양제 BEST 5 중성지방 낮추는 영양제, 어떤 성분이 효과적일까요?중성지방(트리글리세라이드)은 혈액 속 지방의 한 종류로, 높아지면 심혈관 질환·동맥경화 위험이 커집니다. 식습관과 운동이 가장 중요하지만, 특정 영양제 성분을 함께 챙기면 중성지방 개선에 도움이 될 수 있습니다. ① 오메가-3 지방산 (EPA·DHA)오메가-3는 중성지방을 효과적으로 낮추는 영양제 성분으로 혈액순환·심혈관 건강에도 도움을 줍니다.혈중 중성지방 감소혈액 점도 개선염증 반응 완화➡ EPA·DHA 합산 500~1000mg/일 권장 (개인 상태에 따라 조절 필요)오메가3 의 효능에 대해 궁금하시다면 아래글도 확인해 보세요. 오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유오메가3는 혈액순환, 심혈관 건강, 뇌 기능까지 전.. 혈액순환에 좋은 영양제 BEST 6 혈액순환에 좋은 영양제 — 제대로 알고 챙겨야 효과가 옵니다우리 몸의 구석구석에 산소와 영양분을 전달하는 혈액순환은 건강의 기초입니다. 손발이 차고 저리고, 피로가 쉽게 쌓이거나 손발저림이 있다면 혈액순환 개선이 필요할 수 있어요.이번 글에서는 혈액순환에 도움이 되는 핵심 영양제 성분과 그 효과, 복용법까지 알기 쉽게 정리해 드립니다. ① 오메가-3 지방산오메가-3는 혈액을 묽게 하고 혈류 흐름 개선을 돕는 대표 성분입니다.혈액 점도 감소 → 순환 개선염증 완화 역할심혈관 건강 보조➡ 특히 장시간 앉아 있거나 손발저림을 느끼는 분에게 추천됩니다. 오메가3의 효능이 궁금하시다면 아래 글을 참고해 주세요. 오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유오메가3 효능, 꼭 챙겨야 하는 이유오메가3는 혈액순환, 심혈관.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 29 다음
